Okres roztrenowania to najlepszy moment na zajęcie się sprawami, na które w sezonie zwyczajnie nie mieliśmy czasu.
Odpowiednia dieta to klucz do dobrego treningu.
Jesień trwa w najlepsze, za oknem często niemiłosiernie leje, ale trenować cały czas trzeba.
W drugiej części waszych pytań o odżywianiu coś o żelach energetycznych, batonach, bidonach i odżywkach.
Co zrobić, żeby następnego dnia odnieść sukces.
Parę tygodni bez roweru wystarczyło. Powoli zaczynamy szlifować formę na sezon.
Pracujemy nad powrotem do dawnej dyspozycji.
Kilka tygodni temu oficjalnie dobiegł końca kolejny sezon ścigania na zawodowym poziomie. Mówiąc całkiem szczerze – pod aspektem sportowym ten rok w zasadzie dla mnie nie istniał. Złapana w grudniu kontuzja przekreśliła wszystko grubą kreską. Nie zbudowałem aspektów fizycznych, sportowych. Gdy wróciłem na rower, niewiele posuwało się do przodu.
Kilka słów podsumowania po pierwszym sezonie w wyższej dywizji.
Wracam na bloga i śpieszę z odpowiedziami na wasze pytania dotyczące energii i wszystkiego co z nią związane w kolarstwie. W pierwszej części o tym, jak jem na wyścigu, a w drugiej o tym, co poza tym.
