BCAA w kolarstwie

BCAA (ang. Branched-Chained Amino Acids), to tzw. aminokwasy rozgałęzione, do których zalicza się leucynę, izoleucynę i walinę. BCAA zyskały popularność pod koniec ubiegłego wieku i po dzień dzisiejszy cieszą się dobrą opinią wśród sportowców.

Analiza - Arkadiusz Owsian

Sezon kolarski zbliża się ku końcowi. Kolarzom ActiveJet pozostało kilka startów i w końcu czas na krótki odpoczynek dla zawodników. Na pewno na to zasłużyli. Treningi rozpoczęliśmy w listopadzie ubiegłego roku.

Kofeina – wspomaganie kolarskiej formy

Kofeina, to alkaloid purynowy, naturalnie występujący m.in. w herbacie, kawie, nasionach guarany czy liściach ostrokrzewu paragwajskiego, szerzej znanego jako Yerba Mate. Bez względu na źródło pochodzenia kofeiny, działa ona pobudzająco, co od wielu lat wykorzystuje się w sporcie, w tym również w kolarstwie.

Elektrolity w kapsułkach – dobre rozwiązanie na wysokie temperatury

W ostatnim czasie pogoda nie rozpieszczała kolarzy. Wysokie temperatury na przemian z burzami powodowały, iż intensywne treningi czy starty na zawodach wymagały od organizmu dodatkowego wysiłku.

WY PYTACIE MY ODPOWIADAMY #9 - JAKUB PIENIĄŻEK

Czy w okresie startowym można, nie można, a może trzeba wprowadzać inne ćwiczenia niż tylko rower? Nie chodzi mi o rozciąganie, tylko np. treningi siłowe (sztanga, siłownia), lub ogólnorozwojowe (np. jazda na łyżworolkach, pompki, brzuszki itd. itp.).

Rondo Babka - Prezes Piotr Bieliński

Każdy kto jest fanem naszego zespołu i kolarstwa wie dokładnie, że nasz Prezes Piotr Bieliński bardzo poważnie traktuje trening kolarski. Chciałem wam zaprezentować część jego pliku z SRM podczas ostatniego treningu/wyścigu.

Zimne napoje a wysoka temperatura

Wysokie temperatury, jakie towarzyszą treningom czy wyścigom w okresie letnim, nie sprzyjają osiąganiu dobrych rezultatów. Zwiększone starty elektrolitów i wody, jakie następują wraz z potem, przyczyniają się do obniżenia naszej wydolności.

Ostatnia godzina Mistrzostw Polski - M.Podlaski

Choć od Mistrzostw Polski minęło już kilka chwil i za sobą mamy Wyścig "Solidarności" i Olimpijczyków chcemy wam zaprezentować ostatnią godzinę wyścigu elity.

Witamina D – o niej się coraz częściej mówi

Witamina D, kiedyś kojarzona przede wszystkim z przyswajalnością wapnia i stanem naszych kości, obecnie przeżywa „drugą młodość”, a badania nad jej działaniem w naszym organizmie od kilku lat są bardzo intensywnie prowadzone.

Zwycięski finisz Konrada Dąbkowskiego

Po kilku miesiącach oczekiwania, w końcu mamy zwycięstwo w wyścigu UCI. Konrad Dąbkowski udowodnił, że nawet w warunkach nie do końca idealnych dla sprintera jego postury, może sięgnąć po zwycięstwo.