Kofeina jest bowiem obok kreatyny,
jednym z najlepiej przebadanych związków pod względem jej wpływu na organizm.
Badania z zastosowaniem podwójnie ślepej próby były prowadzone również na
różnych grupach kolarzy w celu wykazania jej skuteczności w sportach
wytrzymałościowych. Wykazano m.in., iż zastosowanie kofeiny zwiększa długość
trwania testu do odmowy (Pasman i in., 1995; McLellan i Bell, 2004), czy też zwiększa wydolność organizmu podczas
jazdy TT, a więc skraca czas pokonywania dystansu (Cox i in., 2002; Kovacs i
in. 1998). Stąd też kofeinę warto rozważyć w swoim programie suplementacji.
Kofeina, może mieć również bardzo
duże znaczenie we wspomaganiu organizmu w dochodzeniu do wagi startowej.
Pobudza ona bowiem enzymy odpowiedzialne za rozpad tkanki tłuszczowej, a tym
samym korzystnie wpływa na uwolnienie kwasów tłuszczowych do krwi. Uwolnione
kwasy mogą być następnie wykorzystane jako źródło energii podczas wysiłku. Stąd
też w programach dochodzenia do wagi startowej wykorzystuje się kofeinę jako
środek wspomagający redukcję wagi.
Za skuteczne dawki kofeiny, zarówno
pobudzające, jak również wspomagające proces redukcji wagi, uznaje się ilości
rzędu 3-6mg/kg m.c.. Oznacza to, iż kolarz ważący 70kg powinien spożywać dawki
pomiędzy 200 a 400mg, aby w pełni wykorzystać efekt kofeiny. Co więcej,
skuteczność postępowania zwiększa okresowe ograniczenie spożywania napojów
zawierających kofeinę, w szczególności tak popularnej wśród kolarzy kawy.
Kolarze ActiveJet Team dzięki
wsparciu przez firmę ALE mogą wykorzystywać działanie kofeiny w nowym
preparacie ALE Shape, który w każdej kapsułce dostarcza 100mg czystej kofeiny
oraz 25mg kofeiny pochodzącej z nasion guarany. Dodatkowo połączenie z
wyciągiem z zielonej herbaty i Yerba Mate pozwala nie tylko na skuteczne
zwiększenie wydolności organizmu kolarzy, ale również skutecznie wspomaga
proces redukcji wagi.
