Obecnie uważa się, iż sama witamina wywiera wpływ na około
200 genów w naszym organizmie. W obrębie jej działania wymienia się poza
regulowaniem gospodarki wapniowo-fosforanowej w naszym organizmie, również
oddziaływanie na układ krwionośny, układ nerwowy czy nasze mięśnie. Także nie
tylko gęstość kości, ale również sprawność przewodnictwa nerwowo-mięśniowego
będą zależały od zawartości witaminy D w naszym organizmie. Tak więc to, jaką
moc jesteśmy w stanie wygenerować jadąc na rowerze, będzie po części również
zależało od tego, ile witaminy D mamy w naszym organizmie.
Ponadto, okazuje się, że witamina D może brać udział w
procesach starzenia się komórek, w tym może mieć wpływa w działaniu
przeciwnowotworowym. Badania wskazują również na jej czynny udział w
regulowaniu odporności organizmu, także każdy kolarz powinien być świadomy jej
znaczenia dla osiągnięcia optymalnego zdrowia i sportowej formy.
Obecnie problem niedoborów witaminy D dotyczy największego
odsetka Polaków, gdyż ponad 60% z nas ma niedobory tej witaminy w organizmie.
Również wśród kolarzy odsetek ten jest wysoki, dlatego też koniecznie należy
zadbać o prawidłową zawartość witaminy D w diecie, spożywając duże ilości
tłustych ryb, takich jak pstrąg, łosoś, śledzie, szprotki czy sardynki. Nasz
organizm ma co prawda możliwość produkowania witaminy D w skórze pod wpływem
promieniowania UV, ale przez większość roku, poza wiosną i latem, jesteśmy dość
mocno narażeni na jej niedobory. Niestety, zwykle zalecane 20 minut spędzone na
słońcu nie wystarcza, aby odpowiednia ilość witaminy D została wyprodukowana w
naszej skórze, dlatego też poza
postępowaniem żywieniowym, istnieje niekiedy konieczność okresowej
suplementacji.
W przypadku kolarzy ActiveJet okresowa suplementacja odbywa
się ona z wykorzystaniem ALE D-Vit 1000. Okresowa (4-8
tygodniowa) suplementacja dość szybko wyprowadza organizm ze stanu niedoboru, a
następnie poprzez prawidłowo zbilansowaną dietę pozwala na utrzymanie
odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie.
