Pytanie "czy warto jeździć na rowerze?" pozostawię bez komentarza. Nie ma tu chyba nikogo, kto twierdzi, że nie warto :) A, czy zastanawialiście się może, jakie korzyści niesie ze sobą uprawianie kolarstwa?
Najbardziej oczywistym pozytywem uprawiania kolarstwa jest poprawa kondycji i wytrzymałości. Przy regularnym treningu, mięśnie stają się silniejsze, bardziej odporne na uszkodzenia. Gdy już zdarzy się uraz, regeneracja przebiega zazwyczaj sprawniej i dużo szybciej. Ponadto możemy poszczycić się większą wydolnością organizmu, który zyskując większy pułapek tlenowy, nabiera odporności na różnego rodzaju choroby, jak chociażby miażdżyca czy niewydolność krązenia.
Jeżeli chcemy spalić tkankę tłuszczową, jazda na rowerze może okazać się zbawienna. W trakcie jazdy, w pracę angażuje się większość naszych mięśni, co pozwala przyśpieszyć proces zrzucania zbędnych kilogramów. Nie wolno również zapomnieć o najważniejszym, psychologicznym aspekcie kolarstwa. Jeżdżąc na rowerze, po prostu odpoczywamy. Aktywny relaks wśród znajomych na świeżym powietrzu - nie ma nic lepszego :) Jeśli dodamy do tego jeszcze nutkę sportowej rywalizacji, mamy doskonały materiał na odskocznię od codzienności.
